Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
purr.purr
Journal
purr.purr's Journal
purr.purr's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 47
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
Next
18 April 2021
Add Comment
16 April 2021
Сегодня впервые после полугодового перерыва сходила на тренировку. Час с фитболом, а встряска такая, что, думаю, завтра буду еле ходить.
Размышляю на тему, как правильнее входить в русло активности. Не хочу перетренироваться, т.к. это оттолкнет от тренировок. Какой оптимальный перерыв между тренировками взять в начале и на какие делать упор?..
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.3 kg
5 kg
5.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 5.0 kg a Week
09 April 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.3 kg
0 kg
10.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
06 March 2017
+ на обед в первом контейнере 177г куриных котлет с сыром ~КБЖУ 285,2/32,4/14,2/7
и во втором - 144г ~ 232/26,4/11,5/5,7
Итоговая калорийность на сегодня: 1623 ккал
Соотношение БЖУ: 123/57/162
Комментарий: нужно продумать, что брать с собой в качестве скромного перекуса между обедом №1 и обедом №2, чтобы не есть лишний раз хлеб или, не дай бог, сладкое.
Add Comment
24 December 2016
Честно говоря, не понимаю, что на меня нашло. Совершенно точно уверена, что этот жор - явление психологического плана. Но почему? В течение недели старалась питаться без срывов, сладенькое было по утрам и до 12:00, но в виде сахзама, сухофруктов, фруктов. На вредные сладости не тянуло. А сегодня бам, и звездец - здравствуй, дружок Жорик.
P.s.: когда цель - похудение, и для ее достижения подсчитаны КБЖУ и выбрана программа тренировок с тренером, как нужно питаться до, а особенно после тренировки?
P.p.s.: уже месяц пытаюсь встать на путь ПП после перерыва в несколько месяцев. Вторую неделю удается держаться 4-5 дней, а потом Жорик. Хочу понять причину его заходов в гости.
Add Comment
purr.purr's Weight History
View Complete History