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31 March 2024
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0 kg
7 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
31 March 2024
Almoço de Pascoa.
Equilibrei a lasanha com os vegetais e esse prato me rendeu 350 calorias, aproximado!
Estar de dieta também pode ser prazeroso.
Obs: comi somente 150 gramas dessa lasanha que preparei com carne magra e pouca gordura.
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31 March 2024
Bom dia com cuscuz, frango, queijo e o café, que não pode faltar
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30 March 2024
Almocinho e depois 10g de chocolate 40%.
Uma dica valiosa: aguarde sempre 5 minutos após o almoço para ingeriri seu cocholatinho. Assim o corpo entende que está saciado e não gera compulsão na hora do chocolate. Pelo menos é o que tenho percebido em mim!
(2 comments)
28 March 2024
Almocinho! bem vegana kakaka
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