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01 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
0 kg
4 kg
Poorly
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Gaining 0.1 kg a Week
29 September 2023
Terminé mi "Dieta de los tres días". Perdí dos kilogramos. A partir de ahora me ubico en un régimen de 1600 cal., para disminuir hasta 70-70 kg., que es mi meta. El libro que estoy siguiendo es el de la Clínica Mayo.
(1 comment)
29 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73 kg
2 kg
2 kg
Reasonably Well
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Losing 3.5 kg a Week
26 September 2023
Ayer fue mi primer día de registro. Pero hoy es el primer día de la dieta de los tres días. Me siento con mucha energía, tal vez porque no he comido en grandes cantidades como antes. El libro de "La antidieta" dice que el proceso de la digestión es el que consume más energía de entre todos los procesos de nuestro organismo. Como he dejado de comer carbos, seguramente he tenido un ahorro importante de energía.
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25 September 2023
Hoy inicio mi dieta. mañana haré la dieta de los 3 días para iniciar, después, con el plan de por vida que propone la Clínica Mayo. Creo que 16050 calorías es lo que tengo que tener como inicio.
Weight:
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Diet followed:
75 kg
0 kg
4 kg
Not Applicable
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