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30 January 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
0 kg
4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
22 January 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.3 kg
0 kg
4.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
25 November 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.8 kg
0 kg
4.8 kg
Not Applicable
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Gaining 0.3 kg a Week
10 September 2014
I'm back! Let's do this!
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08 August 2014
Okay, então demorei um mês a perder o que ganhei numa semana e meia de estupidez e folga máxima que me soube à vida. Sem grandes stresses, apenas voltar aos treinos e ter cuidado com os hidratos. O peso mantém-se (eu avisei que nao me ia pesar por uns tempo, já por saber como isto ia).
Vou aumentar as calorias a pouco e pouco, estou nos 22% massa gorda, com energia e a contar os minutos para os meus pequenos almoços que são a minha parte favorita do dia :) Dia 16 vou de férias, sei que consigo manter tudo sob algum controle 1. porque faço sempre exercício com os meus primos 2. porque adoro o que ando a comer e faço zero sacrificio (e posso comer pizza e gelado de vez em quando). Happiness!
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