Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ulfa ardiansah
Journal
ulfa ardiansah's Journal
ulfa ardiansah's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 33
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
14 September 2021
sarapan dgn roti ✖
sarapan dgn nasi ✔
bner2 lidah org indonesia wkwkw 😂😂
(1 comment)
13 September 2021
what 😂😂 msih pagi loh yaa bgimana ini .. biasaa rindu masakan emak langsung habis 2 piring beserta lemak2 nya untung piringnya gk kemakan juga wkwkwk 😂 klo udah brkeluarga psti ada masanya rindu masakan emak yg supeer berlemak alias ngambang minyak 😂😂
Add Comment
11 September 2021
ternyata masih banyak di sini yg makan di bawah bmr dan ada juga yg sehari cuma makan 500 kal .. aku mau berbagi pengalamanku nih ya temen2 yg makan di bawah bmr ... aku gk nyinyirin kalian yg pada makan di bawah bmr karna dlu aku juga sama prnh makan di bawah bmr tpi blum masuk kategori ekstreme ..aku ingetin aja krna aku juga sayang sama tmen2 fs di sini ... kita yg berjuang disini itu sudah srperti teman rasa saudara ..saling mendukung mensupport dan mengingatkan .. dlu pas aeal diet 2 thn yg lalu bmr ku 1600 lalu aku makan di 1200 olahraga 2×sehari ..iya sehari bukan seminggu 😂 tpi itu dlu sblum aku mngenal temen2 fs disini ..bayangin ya 2xsehari olahraga kisaran waktu 30 menitan brrti sehari w.o 1 jam dan makanku hanya 1200 kal dan turunnya cepet bangeet 4 bln turun 15 kilo . pertamanya auto pusing keliyengan😂 tpi lama2 gk pusing lagi karna apa ?? ya karna tubuh kita secara otomatis menerima asupan kalori itu dan trbiasa dgn kalori yg sedikit akhirnya metabolisme tubuh melambat . bb stuck pun tk bisa aku hindari .. akhirnya karna bb gk turun2 berbulan2 stres berbulan2 akhirnya naik lagi ke bb awal sblum diet ... jadi buat kalian sayangilah tubuh kalian sebelum terlambat ... aku bersyukur aku sadar sebelum terlambat ..krna disini ada tmnku yg makan di kisaran 700 kal skarang sakit2 an .. makan di bawah bmr emang sih efeknya gk bakal langsung kerasa tp efek jangka panjangnya sangat berbahaya bagi tubuh ... rubahlah mindset kalian yg diet (bb harus turun) dgn (aku harus sehat bonus langsing) prcaya deh kalian bakal enjoy ngejalanin diet klo mindsetnya bukan berpatok pada timbangan .. love u buat smua para tmen fs yang lagi berjuang bersama 😘💕
(103 comments)
08 September 2021
sarapan dgn ini alhasiiill 😌 3 potong habiisss mantaabbs 😀 daripada ngeces saking pinginnya wkwkw
Add Comment
04 September 2021
mulut oh mulut knapa gk bisa ngontrol 😂
macam mana aku nak ngontrol krna lg mens 😂
gk bisa wes klo lg mens bawaannya pingin makan terus wkkwk
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.5 kg
10.5 kg
7.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
ulfa ardiansah's Weight History
View Complete History