Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 108.94g | Carbs: 204.12g.
Breakfast: Семена Льна, Мёд, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яичный Желток, Яичный Белок, Выгодная Покупка Пшено. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриная Печень. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Тюменьмолоко Творог 5%, Монетка Изюм Светлый без Косточки. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Триумф, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Финик, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Кекс 15.04 с Красе Смородины , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), НЕВА Мини-Зефир. more...
|
|
100 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina7766's Weight History
|