|
MI VIDA: TENGO 33 AÑOS Y SOY MADRE DE 2 HIJAS, RECUERDO MI ULTIMO PESO DESPUÉS DE TENER A MI SEGUNDA HIJA FUE DE 173 LBS, QUE PARA MI ESTATURA ESTABA PASADA DE PESO,SO Y ESPOSA Y AMA DE CASA. TRABAJO HACIENDO LIMPIEZA EN UNA TIENDA DE TELEFONOS, AHI TODAS LAS NOCHES ESTOY 2 HORAS HACIENDO LIMPIEZA GENERAL, CAMINANDO MODERADAMENTE, AGACHANDOME, PRÁCTICAMENTE HAGO ALGO DE EJERCICIO 2 HORAS SIN PARAR.
HOY FUE MI PRIMER DIA DE COMER MAS SALUDABLE, CONTANTO MIS CALORIAS CONSUMIDAS Y HACIENDO 25 MINUTOS EN EL MAXICLIMBER. MI META ES LLEGAR A PESAR 140 LIBRAS APROXIMADAMENTE.
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
932 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 78.04g | Carbs: 77.65g.
Breakfast: Great Value Stevia, Leche al 1% de Grasa, Hill Country Fire Turkey Breat Whit White Turkey Meat (HEB), Espinacas, Bake Shop HEB Pan para Hotdog. Lunch: Fresas, Col Cocida, Calabaza, Apio, Carne de Res. Dinner: Espinacas, Body Fortress ISOLATE PROTEIN CHOCOLATE. Snacks/Other: Centrum Multigummies, Jilly's Sugar Free Gelatin, Pipas de Calabaza, Almendras. more...
|
|
2916 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 25 minutes, Rock Climbing - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|