Devido ao aparecimento de uma doença que ainda hoje combato contra ela, e que me fez ganhar 10 kg... Apesar da medicação que ainda tomo (cortisona) vou fazer o possível para perder peso... 😖😖😖... Quero os meus 68kg de volta pelo menos... 😠😠😠
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83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1693 kcal
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Fat: 34.05g | Prot: 94.41g | Carbs: 250.28g.
Breakfast: Kellogg's Corn Flakes, Mimosa Leite Magro. Lunch: Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Dinner: Queijo de Cabra, Ameixas, Bolo de Laranja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Puré de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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2124 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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