|
ну вода слились.Я теперь спокойна,,😊
|
63.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 104.54g | Carbs: 76.02g.
Breakfast: Куриная Печень, Авокадо Авокадо, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе, Кета, Хлеб Фитнес Хлеб Зерновой "Фитнес". Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Шампиньоны в Духовке. Dinner: Шампиньоны в Духовке Фаршированные, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сахар, Изюм, Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|