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Resultado semana 1!
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72.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1158 kcal
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Fat: 51.37g | Prot: 59.24g | Carbs: 109.73g.
Breakfast: Yakult Yakult, Catupiry Requeijão Cremoso, Danubio Creme de Ricota , Pullman Pão sem Casca Integral. Lunch: Casa de Bolos Bolo de Churros, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Italac Leite Integral, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Granfino Polvilho Azedo, Ovo. Snacks/Other: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Diet Maçã e Canela . more...
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2550 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Sephiradaath's Weight History
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