|
не понимаю, что происходит с весом.... сначала подъем на 2 кг, теперь держится, хотя не нарушаю. хочется плакать, ведь понимаешь, что снижение 3кг/месяц уже не получится и вообще не понятно будут ли уходить вес.
|
86.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
1353 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 118.94g | Carbs: 112.46g.
Breakfast: Свиная Отбивная, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Карамель, Свинина Тушеная, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Карамель. Dinner: Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоко, Бананы, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Попробуйте постепенно перейти на поддержание на недели две, потом также постепенно обратно на дефицит. Возможно, организм устал
26 Oct 18 by member: father_panda
|
хорошо, спасибо. Хотя я делаю каждое воскресенье загрузочный день, а понедельник разгрузочный, то бишь не даю организму устать... наверное. Буду пробовать...20 кг то надо как то скидывать
26 Oct 18 by member: olchuta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|