Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1267 kcal
|
Fat: 33.05g | Prot: 114.91g | Carbs: 122.49g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Caramel, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Белковый Омлет. Lunch: Лента Творог 1%, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|