Dian Ayu Mairoh's Journal, 07 Nov 18

nimbangnya sebulan lg aja,jgn tiap hari biar gak stres😄😄 

Tkut kalau nimbangx lama2.. ntr tiba2 naik bb.ku. tambah stress akunya. 

Bb harus turun tiap hari ya mbak.. Saya paling sepekan sekali turunnya.. Sebulan bb saya turun cm 2kg.. Krn diet sehat 😊 

Biasanya sih ya turun 0,2kg gitu.. sedihh aku 

badannya udah apal mbak. ttp makan di bawah tdee aja sama tingkatin aktivitas harian + olahraga :)  

meskipun bb ga turun mungkin lemaknya yang turun atau ototnya yang naik :) 

masih 4 hari mb, saya stuck sdh 2 minggu. coba dicek lingkar perut,pinggang sama panggulny mb.tetap semangaaaat 

seeet 4 hari aja dah panik. gimana akika yg 2,5bulan?? 😂 

mungkin juga karena berat banddany adh mendekati ideal mb, kan turunny uda banyak, tibggal setengah kg lagi dari target😁 

panjangin durasinya 

@dian kasih tubuh waktu kaaaak 😂 kasian dia ter-dzalimi klo cara pikir kita begitu 😏 

Makasih kakak2 saran dan nasehatnya.. heehe smpek kebawa sakit dan stress ni kak mikirin BB stuck. Ya allah... skrg jd semangat lagi dehh.. trnyata bxk bb yg stuck smpai berbulan2.. kurang bersyukur akunya ni ya kak 

Iya lah. Kudu d bawa happy. Jangan maksain ego beb. Semangat 

Aku stuck 3 minggu, santai aja kak, nikmati prosesnya. 😊 

Efek stress aku makan gak aturan.. bli snack indomaret bxk bgt, makan mie instan, gak olahraga. Entahlah. Stres bgt 

Bb naik turun, dan badan juga butuh penyesuaian juga, butuh waktu, buat turun, ga pas olahraga / diet langsung turun, karna ga kaya gitu system nyaa, dan jangan di bawa stres, karna stress salah saty faktor yg bikin metabolism merendah, katanya sih gitu 

Iya itu.. harus ngertiin badanku dlu ni.. ntr kalau udh paham mngkin akunya gak kaget2 gni ya.. masak gara2 4hri bb stuck lgsg stress dan makan gak aturan wes.. apapun d makan ni 

bbku naik skilo, lingkar pinggang berkurang 5cm. kok bs y 

Masa ototnya mngkin yg naik. Atau mngkin kalori yg masuk d badan melebihi.