|
вес стоит в рамках 1 кг почти месяц. какой то ужас. ем на 1400 ккал. вес не уходит. грустно....
|
86 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
965 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 44.63g | Carbs: 91.55g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе с Молоком, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Большая Кружка Кофе Капучино, Салат Цезарь с Курицей, Соус Салата "Цезарь". Snacks/Other: Зефир, Красные Помидоры, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|
 Comments
1400 при 80+?! это шутка? тут выше 2000 дефицит надо держать, чтоб вес уходил
10 Nov 18 by member: Зими
|
Я всю дизнь на низкокаллорийных диетах и видимо убила метаболизм ... При 2000 вес растет .калькулятор насчитал мне 1560.
10 Nov 18 by member: olchuta
|
повышать лучше постепенно, по 50 ккал в неделю к средненедельному.
10 Nov 18 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|