irdoet's Journal, 09 Dec 18

cek makannya kak, sudah di atas bmr tp di bawah tdee belum? saya pernah diet di bawah bmr yg ada haid dlm sebulan 2x uda gt ga beres2. 

Emang sih akg saya 1600an tp makan suka di 1400an ngaruh bgt yaa mba?  

sama mbaa 😢 haid nya jdi gak lancar bgt 

Sejak makan diantara bmr dan tdee, saya lancar lg haidnya. Bener seh kata ahli2 klo organ reproduksi tuh butuh metabolisme yg baik dan butuh energi yg cukup spy organ dan hormon reproduksi nya bs bekerja dg baik. Cmiiw. 

@nopno udah berapa lama mba ga lancarnya? @4n0ng nanti di coba makan pas bmr, badanku kaget mngkin yg biasa makan banyak skrg di atur😅 

Smoga bs cepet lancar lagi ya.. semangat!! 

berapa lama kak ga lancarnya? 

@4n0ng makasih sayy....@irin 2bulan say... 

@irdoet baru bln ini sih mba tp gak enak aja bawaannya 

Aku pas awal2 ngubah pola makan juga telat, siklus haidnya ga teratur, tp setelah 2 bulan udah balik spt semula 

Mifrant@ semoga aku juga bisa normal kembali sprti mba... 

Pernah.. dan itu karena makan di bawah BMR. Kesalahan tuh. Selain ga lancar haid, BAB pun gitu. Akhirnya aku perbaiki makan diatas BMR dibawah TDEE, alhamdulillah haid lancar, bab lancar, dan bb juga turun. Semangattttt  

Karna anda makan di bawah 1000kal 

@QQ24 berapa lama ga lancarnya mba?btw makasihh infonya yaa mbak @dheans di bawah 1000 sih ngga say paling 1400an 

Sekitar 2 bulanan aku ga lancar mbak.. dan setelah aku perbaiki pola makan langsung lancar jaya 😂 sejak saat itu kapok gak makan dibawah BMR lagi 

@irdoet mungkin mba di bawah bmr, soalnya saya dulu pernah makan di bawah 1000kkal akhirnya hampir 1tahun ngga normal haid 

@dheans terus sekarang bisa haid lagi makan di berapa kal kak? 

aku malah udah 5 bulan gak haid...😢 

Bulan lalu aku juga gitu siis.. karena makan di bawah BMR terus. Udah itu aku BAB bisa seminggu cuma sekali atau dua kali. Setelah makan sesuai BMR, BAB lancar tiap hari dan haid selalu tepat jadwal. Semangat kaak 

@irin-chan akhirnya saya harus ke dokter mba buat normalin hormon karna udah ga seimbang