|
по фото,которые тут выставляю кажется ,что ем мало,но это не так.
есть стала больше,просто видимо наступил тот период,когда надоело всё фоткать и записывать.
но я стараюсь считать ккал,просто иногда нападает жор,видимо из за зимы, хорошо хоть вес меня понимает и особо не дёргается)))
|
58.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
783 kcal
|
Fat: 29.92g | Prot: 60.65g | Carbs: 67.42g.
Breakfast: Меридиан Икра Лососевая, Яйцо Куриное, Кофе, Сахар, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе в Духовке, Кофе, Сахар, Магнит Сыр Костромской 45%. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная, Винегрет. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|