Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
108.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1733 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 89.42g | Carbs: 180.91g.
Breakfast: Мёд, Капучино, Оладьи, Сарафаново Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Мясницкий Ряд Индейка Гриль, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Other: Апельсин, Апельсин, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishunin_evg's Weight History
|