Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
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133.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 63.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2019:
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1914 kcal
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Fat: 75.26g | Prot: 86.88g | Carbs: 222.66g.
Breakfast: Vitória Queijo Bola, Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca, AdeS Ades Morango. Lunch: St. Marche Quiche de Alho Poro, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Prato Fino Arroz Integral (15g), Couve-Flor, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Dafruta Suco de Pêssego, Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Danone Iogurte Grego Light Morango, Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit, Polenguinho Polenguinho Light, Bob's Casquinha Mista, Chá (Infusão), Danone Iogurte Grego Light Morango. more...
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3587 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Janarella's Weight History
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