Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
97.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1723 kcal
|
Fat: 44.39g | Prot: 61.12g | Carbs: 218.69g.
Breakfast: Biosicilia Marmellata di Arancia con Cannella, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Valfrutta 100% Frullato Veggie, Caffè Zuccherato. Lunch: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g), Rovagnati Prosciutto Crudo, Parmigiano Grattugiato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Muller Yogurt Cremoso Pesca & Albicocca in Pezzi. Dinner: Jagermeister Amaro, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g), Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Snacks/Other: Caffè Zuccherato, Caffè Zuccherato, Puglia Sapori Tarallini. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
driver123's Weight History
|