Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 97.11g | Carbs: 120.78g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Сахар. Lunch: Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Горбуша, Kamis Зелень Петрушки. Snacks/Other: Сахар, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Рот Фронт Ассорти, Красный Октябрь Трюфель. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchikok's Weight History
|