Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
104 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1740 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 66.09g | Carbs: 244.31g.
Breakfast: Чудо Йогурт, Блины на Кефире. Lunch: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Dinner: Чудо Йогурт, Квашеная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Мандарины, Простоквашино Кефир 3,2%, Кокос, Зефир, Зеленое Яблоко, Банан, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishunin_evg's Weight History
|