Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1094 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 82.01g | Carbs: 103.43g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Фундук Фундук. Lunch: Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриный Бульон, Куриное Филе. Dinner: Активия Кефирная 1%. Snacks/Other: Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|