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Bom dia! acabei minha primeira semana de dieta flexível e menos 1.5kg na balança! Adorando os resultados, principalmente porque não tenho passado fome!
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92.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2019:
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1328 kcal
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Fat: 60.65g | Prot: 118.37g | Carbs: 78.55g.
Breakfast: Vitafor Isofort Baunilha, Mirtilos, Kefir de Leite, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Lunch: da Colônia Amendo Power Crunchy, Broto de Feijão, Batata Doce Cozida, Alcatra Grelhada. Dinner: Vitafor Isofort Baunilha, Vida Veg Bebida de Coco, La Pianezza Cacau Fit, Jasmine Farelo de Aveia. Snacks/Other: Essential Nutrition Chocolift Gourmet Cacao, Veritá Veritá de Siri. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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