Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1524 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 64.33g | Carbs: 212.42g.
Breakfast: Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт с Черникой, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Голден Яблоко , Premier Of Taste Фундук Жареный, Иванова Пасека Мёд Липовый. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами . Dinner: Здоровье Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Курица с Болгарским Перцем и Шампиньонами в Сметанном Соусе. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Нижегородский Хлеб Паляница Украинская, Першинский Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Орехи Кешью, Помидоры, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyasem1995's Weight History
|