|
Setelah 3 bulan menjalani pola hidup biasa biasa aja. Tidak clean tapi tidak berlebihan juga (pas). Tanpa olahraga teratur, naik lagi 2kg 😊 ini pas sih 161kg/56kg.. Turun dikit lagi, atau segini udah nyaman
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
983 kcal
|
Fat: 22.65g | Prot: 31.47g | Carbs: 173.28g.
Breakfast: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Udang Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Lunch: Jambu Biji, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Rambutan, Manggis. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|