Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
82 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1929 kcal
|
Fat: 104.67g | Prot: 140.11g | Carbs: 112.81g.
Breakfast: Куриное Крыло, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Брокколи, Крабовые Палочки, Авокадо Авокадо, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Грецкие Орехи, Мясновъ Котлета Куриная. Dinner: Крабовые Палочки, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Хрустим Сухарики Шашлык, Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Брокколи, Крабовые Палочки. more...
|
|
4602 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 1 minute, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 49 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|