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Mi peso ideal es 77 y fracción, con 66.9 Kg.se puede decir que sigo en mi peso ideal, ahora me podré dar un pequeño lujo en cuanto a número de calorías sin consumir los alimentos prohibidos por mi nutriólogo, por lo del colesterol y trigliceridos. Saludos...
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66.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2019:
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1106 kcal
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Fat: 45.06g | Prot: 65.99g | Carbs: 108.17g.
Breakfast: Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Mamey, Papaya, santa clara leche deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g). Lunch: Picadillo. Dinner: FUD Jamón de Pavo Virginia, Queso Panela, Pan Pita Taquero, Jalapeno Peppers. more...
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2652 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Reading - 45 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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