Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
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91.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2019:
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320 kcal
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Fat: 8.36g | Prot: 50.26g | Carbs: 3.38g.
Breakfast: Continente Cogumelos Inteiros, Carne de Coelho, Bife de Peru Grelhado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
16 Feb 19 by member: pmacario
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Caros amigos preciso da vossa ajuda. A low carb está a deixar-me as fezes muitos duras e prisão e ir à casa de banho é um um martírio. Já me disseram que era passageiro, mas no caso não é verdade. Algum conselho?
16 Feb 19 by member: diario da republica
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16 Feb 19 by member: paula queiros
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Pouca gordura? A low carb têm que ser high fat.
18 Feb 19 by member: Paulo Pass
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Aumenta seu consumo de água, anda com uma garrafa sempre. Come um pouco mais de gordura, por exemplo abacate logo no peq almoço. Faz o teste :)
21 Feb 19 by member: ninaconde
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Ricardo2143's Weight History
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