|
Alhamdulillah, Welcome Angka 6 😍Setelah 2 minggu makan ga nimbang karena makannya sembarangan 😁
|
69 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1217 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 88.15g | Carbs: 121.26g.
Breakfast: Tahu Kukus, Garam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Lunch: Djoe Hoa Kecap Ikan, Saori Saus Tiram, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Dinner: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Other: Jeruk. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Fitness Training (Workout) - 35 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|