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Análise da 4ª semana com o Therma pró Hardcore:
Semana passada foi uma semana perdida. Me alimentei mal, não fui para a academia e não tomei o Therma pró.
Conclusão: engordei 1kg.
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81.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 29 October 2012:
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723 kcal
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Fat: 11.07g | Prot: 38.59g | Carbs: 116.19g.
Breakfast: pão francês. Lunch: cebola, cenoura, feijão preto, arroz, batata, peixe. Dinner: margarina, pão wickbold light. Snacks/Other: equilibri, gelatina diet, aveia, iogurte natural desnatado. more...
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2801 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Exercise machine (fast) - 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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 Comments
Nada como um dia após o outro.. Tente voltar a rotina agora, flor! todos passam por isso ;) Boa sorte!
29 Oct 12 by member: sarahemelo
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Boa sote nesta nova semana, Mel!!! E o pé, melhorou? Beijos!
29 Oct 12 by member: Marília K.
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Mel Alves's Weight History
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