|
Hedefe 19 gün kaldı yakalamam zor ama 1 ay rötar ile yeni hedef 30 NİSAN 82 KİLO 18 KİLO ŞU ANA KADAR GİTTİ VE TOPLAMDA 3 GÜN KACAMAK YAPILDI . BUNUN DISINDA FULL SAGLIKLI BESLENME
|
92 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2156 kcal
|
Fat: 112.62g | Prot: 109.08g | Carbs: 178.19g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lunch: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Çoban Salatası, Biftek. Dinner: Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Domates Çorbası, Ceviz, Bazlama. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eray1905's Weight History
|