Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
64 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 91.09g | Carbs: 172.12g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Домик в деревне Простокваша, Фермерский Продукт Творог 18%, Приготовленная Тыква, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Изюм, Russian Caviar Икра Черная, Кофе, Хлеб Зерновой. Lunch: Лукум, Финик, Чай, Гороховая Каша, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Dinner: Чай, Рафаэлло Конфета, Финик, ВкусВилл Хурма Вяленая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перекресток Матнакаш, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Сушеные Груши, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Хурма, Ашан Кешью Сушеный, Миндаль. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silverksv's Weight History
|