Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
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94.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1728 kcal
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Fat: 75.99g | Prot: 183.82g | Carbs: 70.29g.
Breakfast: Café, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Ovo Mexido. Lunch: Gatorade Morango-Maracujá, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Creme de Leite (sem Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Presunto Picado, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Picado, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Rafael Palau's Weight History
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