Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 64.19g | Carbs: 178.31g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Печень, Ясо Тофу Натуральный, Авокадо Авокадо, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Зерновой. Lunch: Квашеная Капуста, Рыба Тушеная, Перекусовъ Хумус Классический. Dinner: Финик, Глобус Курага Шоколадная, Чай, Голден Яблоко , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеные Овощи, Чеснок, Тефтели Куриные. Snacks/Other: Мандарины, Renardi Пирожное Творожное, Капучино, Миндаль, Ашан Кешью Сушеный, Груша. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silverksv's Weight History
|