Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 88.46g | Carbs: 188.95g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе, Домик в деревне Простокваша, Приготовленная Тыква, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясо Тофу Натуральный, Изюм, Фермерский Продукт Творог 18%, Хлеб Зерновой. Lunch: Перловая каша с пережаркой, Тефтели Куриные, Квашеная Капуста, Финик. Dinner: Магнит Апельсин, Творожная Запеканка, Рахат Лукум, Тефтели Куриные, Перловая каша с пережаркой. Snacks/Other: Финик, Чай, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Виктория Салат из Краснокочанной Капусты, Тефтели Куриные, Нут (Вареный). more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silverksv's Weight History
|