|
makan ngacak seharian dari tadi pagi, asli perut begah banget. kepala juga kliyengan, duh gaenak lah pokoknya. Dari kebiasaan makan aja kita bisa ambil hikmah, Makan tuh jangan hanya nyenengin mulut doang, tapi jiwa dan raga kudu di bahagiain dgn makanan sehat dan secukupnya. Jangan tamak sama yang ada di depan mata, rugi sendiri jadinya. oke siap aku kapok hari ini, mudah"n bsok Masi kapok makan ngasal 😂.
|
57.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 50.14g | Carbs: 264.34g.
Breakfast: Tape Singkong, Lontong Sayur, Teri teri medan. Lunch: Oatbits Biskuit Oat, Pisang. Dinner: Tempe Goreng, Kue Bolu Coklat, Roti Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Tiram, Mentimun (Kupas), Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Putih, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
steady weight
|