Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 103.03g | Carbs: 232.91g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Голден Яблоко , Hahne Овсянка на Воде. Lunch: Черника, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ласковое Лето Йогурт Ваниль 2%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Овощное Рагу с Курицей, Американо, Мюсли, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Виноград, Bio Max Био-Йогурт Черника, Черника. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasiliska13's Weight History
|