Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2020 kcal
|
Fat: 80.42g | Prot: 108.78g | Carbs: 224.89g.
Breakfast: Донские Традиции Буженина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Изюм, Авокадо Авокадо, Сыр Адыгейский, Гречка с Кефиром, Nutiva Семена Чиа, Румянец Хлеб со Льном. Lunch: Табрис Пирожное Корзиночка с Сырным Кремом Песочное , Творожная Запеканка, Шашлык Куриный, Овощи Гриль, Магнит Суп Грибной , Кофе. Dinner: Финик, Ленивый хачапури, Нут (Вареный), Кедровые Орехи, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Магнит Апельсин, Мандарины, Мишель Макаронс, Голден Яблоко , Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Ичалки Сыр Диетический 27%, Помидоры, Ярмарка Нут Вареный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silverksv's Weight History
|