Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 68.15g | Carbs: 177.87g.
Breakfast: Café Gold Café, Watt's Mermelada Mora sin Azucar Añadida, Danone Griego Natural No Endulzado, Chef Aceite Maravilla, Lobos Sal, Soprole Leche Entera, Santa Marta Huevo Omegga 3, Avena Instantánea. Lunch: Té Supremo Te, Activia Yogur Triple Zero Frutos del Bosque , Петрушка, Соль, Чеснок, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Лук, Шампиньоны, Соль, Перец Чили, Оливковое Масло, Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Лук, Картофель, Шпинат. Dinner: Soprole Yoghurt Light Trozos Papaya, Soprole Leche Semidescremada, Avena Instantánea. Snacks/Other: Натур Буфет Курица под Сливочным Соусом с Грибами и Фузилли , SPAR Курица с Овощами Гриль, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Вино Каберне Совиньон, Растворимый Кофе (из Порошка), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Яблоко. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasiliska13's Weight History
|