|
Поднимаю калории, вес растёт😭 Больно смотреть, хоть и понимаю, что это не жир
|
56.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 101.95g | Carbs: 134.42g.
Breakfast: Natur Foods Арахис Жареный Соленый , Now Foods Super Primrose, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Сыр Сливочный Творожный, Хлебцы Хрустящие Столовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Соус Краснодарский, Сметана из Топлёных Сливок 15%, Куриное Филе, Шпинат, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Дикси Арахис Жареный, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Финики, Окей Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Сыр Сливочный Творожный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Печенье веганское. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|