|
Efek puasa kayanya ini
Tapi alhamdulillah walopun puasa tetep makan gizi seimbang, gak boleh kalap segala dimakan pas buka ttp harus terkontrol
|
46.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
378 kcal
|
Fat: 7.22g | Prot: 14.96g | Carbs: 68.44g.
Breakfast: Alfamart Buah Naga, Alfamart Buah Naga, Cimory Yogurt Plain, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|