|
Hade gått upp 2 kilo på 2 veckors semester med ohämmat intag av mat, vin och efterrätter.
Blev faktiskt glatt förvånad :) Hade räknat med 5 kilo.
Nu tillbaka till rutin med träning och nyttig mat.
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 154.65g | Carbs: 146.82g.
Breakfast: ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, Alpro Soya Original, Kaffe, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Olivolja, Hälsans Kök Filébitar, Broccoli, Rödbetor, Risenta Röda Linser Kokta. Dinner: Äpple, Lindahls Kvarg, Pauluns Granola. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|