Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
113.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 46.45g | Carbs: 141.72g.
Breakfast: Biber ve Acı Sos, Ceviz, Pınar Hindi Göğüs Füme, Lor Peyniri. Lunch: Türlü, Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: Dondurma, Beyaz Tatlı Mısır Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuşl, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Beyaz Tatlı Mısır Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuşl, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
|
3953 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tugba top's Weight History
|