Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2019:
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1363 kcal
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Fat: 49.97g | Prot: 50.64g | Carbs: 185.26g.
Breakfast: Água com Limão, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Queijo Branco, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, União Açúcar Fit, Nespresso Café, Manteiga (com Sal). Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Natural One Laranja de Verdade , Quero Feijão Carioca , Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata (de Batata Fresca), Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: União Açúcar Cristal Orgânico, Café Expresso, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. more...
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1746 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 23 hours, Sleeping - 30 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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PatKameyama's Weight History
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