|
punya stok ubi jalar di rmh masih bnyak dan bingung mau di olah apa lgi.. 🙈 ad yg pnya ide ngk masak apa enak, just info dong..👇👇
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 46.60g | Carbs: 141.19g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Ikan Kembung, Yakult Yakult, Pisang, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Sayur Lodeh. Dinner: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pepaya. more...
|
steady weight
|