|
Не смотря на конкретный такой углеводный зажор на выходных вес потихоньку снижается. Хочу продержаться хотя бы 2 недели с ежедневным подсчётом.
Я срываюсь каждые 7-10 дней, но продолжаю худеть.. Значит ли это, что 1600 это слишком низкое РСК и надо его поднять и не мучить совесть зажорами, а все время питаться вкусно и правильно?)
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 89.75g | Carbs: 183.97g.
Breakfast: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. Lunch: Скит Майонез, Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Dinner: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Груши. Snacks/Other: ВкусВилл Варенье из Абрикоса, Простоквашино Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|