hermithermes's Journal, 20 Sep 19

終於回到6/14的體重！

這一週共降下0.5公斤，從8/22到9/20這將近一個月的時間一共瘦了1.6公斤。

從六月到九月這三個月的時間就是先胖1.6公斤然後再花一個月瘦1.6公斤的過程⋯⋯

去年同期（6～9月）跟今年的體重相比，胖2.7～3.7公斤左右。

繼續努力。

81.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 31.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1415 kcal

Fat: 31.54g | Prot: 55.78g | Carbs: 228.35g.   Breakfast: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Lunch: 7-11 一日野菜, 7-11 千島醬, 7-11 冰烤地瓜. Dinner: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. more...