Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 68.62g | Carbs: 161.50g.
Breakfast: Фишерель Форель Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сырники с Овсяной Мукой, Помидоры Черри, Морковь, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай. Lunch: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Капустный Заливной Пирог (Nehbet27). Dinner: Капустный Заливной Пирог (Nehbet27), Метро Оливковое Масло, Красный Лук, ITLV Маслины без Косточки, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арбуз, Яблоко Голден. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|