Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1044 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 66.75g | Carbs: 86.94g.
Breakfast: Сахар, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Сахар, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Dinner: Ананас, Вареное Яйцо, Дижонская Горчица, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Капусты и Огурца, Индейка Отварная. Snacks/Other: Маркет Перекресток Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей . more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|