hermithermes's Journal, 10 Oct 19

10/09攝取熱量約1626卡
10/10攝取熱量約1570卡
晚上又降100克，明天再觀察看看變化。

最近常沒有當下拍照紀錄，自從APP沒辦法選手機相簿的照片後，記錄就沒那麼勤勞了😕

80 kg Lost so far: 1.2 kg.    Still to go: 30 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1570 kcal

Fat: 49.03g | Prot: 38.70g | Carbs: 467.28g.   Breakfast: 路易莎 蔬菜貝果. Lunch: 萊爾富 鬍鬚張滷肉腿排飯. Dinner: 摩斯漢堡 雞塊, 摩斯漢堡 紅茶, 摩斯漢堡 藜麥杏鮑菇珍珠堡. Snacks/Other: 日清 (Nissan) 泡麵. more...

45 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...